小児肥満症

肥満の子供の健康問題
肥満児は、多くの健康問題を発症する可能性が高い、特にこれら。

物理的な健康問題

高血圧または心臓病
2型糖尿病
睡眠時無呼吸および他の呼吸困難
異常な月経周期や乱れ
骨や関節の問題
バランスの問題
感情的な健康問題

低い自尊心と彼の体の否定的な見方
うつ病
感情判断
からかいやいじめのターゲットになる
ご存知でしたか?
小児肥満は、フルーツ味のジュース、ソフトドリンク、スポーツドリンクやエネルギーなどの甘い飲み物の消費量にリンクされています。

子供たちが健康的な体重を維持するために、カナダのフードガイドは、ソフトドリンクや他の甘い飲み物の制限消費をお勧めします。水で彼らの渇きを癒すためにそれらを奨励する。

あなたの子供が健康的な体重を維持するのを助ける
親として、あなたの子供を奨励するための多くの方法がある健康的な食品を食べると身体活動に従事するが。

健康な食事へのヒント

次のカナダ食品ガイド、あなたの家族は、そのエネルギーと栄養素の要件を満たすことができるようになります。からあなたの冷蔵庫の製品を買いだめ4食品群。
ロールモデル健全な栄養であることによってあなたの子供のための例を設定します。あなたが買う何、あなたとあなたの家族が食べる。することから始め食料品店で賢明な食品の選択肢を。
できるだけ頻繁に家族として食事を食べる。
子どもたち伴う食料品店で食品の選択肢を読むためにそれらをどのように示すことによって、栄養成分表を。
物理的に活性であるためのヒント

小児および青年が学校に行くと足裏に含まれる一日あたりの身体活動の少なくとも60分、行う必要があり、スポーツやサイクリングを果たしている。
率先垂範。組み込む身体活動を、あなたの毎日のルーチンにし、あなたを同行するあなたの子供を奨励する。
ビデオゲームをプレイし、インターネットサーフィン、あなたの子供は、テレビを見ているような座りがちな活動に費やす時間を制限します。
あなたの家族が健康維持を助けるためにあなたのコミュニティの能力を知っている。彼は近くのサ​​イクリング用トレイルのだろうか?どのような治療は、年間のプログラムを通じて利用できますか?